_edited_edited.jpg)
Fit&Fun workout
(groepslessen)
Kom genieten van een heerlijke, actieve work-out.
Stress ontladend.
Kom de batterijen opladen en laat uw geest vrij.
De lessen bestaan uit een mix van cardio-en figuurtraining, fatburner, Hiit, dance workout, BBB. Zumba.
Zo worden alle spieren getraind en wakker geschud.
Er is veel variatie en de lessen volgen elkaar niet op.
Elke week is iets anders dus je kan op gelijk welk moment instappen.
Persoonlijke coaching is voorzien en oefeningen worden aangepast bij belemmeringen of problemen.
Voor meer informatie klik hier onder of neem contact op.
Pilates
(groepslessen)
Pilates is de ideale workout voor lichaam en geest. Inspanning en ontspanning.
Het zorgt ervoor dat je volledige lichaam leniger en sterker wordt. Het helpt vooral bij rug-, schouder- en nekklachten door de spieren rondom te verstevigen en te onderhouden en niet onbelangrijk je leert een betere houding aan.
Je algemene gezondheid gaat er op vooruit, je spieren worden langer en geven daardoor een figuurcorrigerend effect en je leert je lichaam beter kennen.
Tijdens de lessen is er ook persoonlijke coaching voorzien zodat de oefeningen op juiste manier worden beoefend en aangepast waar nodig.
Locaties
We zijn actief op verschillende locaties zoals Zandvoorde, Oostende en Middelkerke
* Waar in Zandvoorde:
iturnzaal Zano achter de kerk thv de Boterbloemstraat.
* Waar in Oostende:
1. in OC De Blomme Chrystantenstraat
2. in Koninklijke stallingen, sportcentrum
3. Op strand Mariakerke:
thv strandplein (zeedijk 156)
4. Op schorre Oostende:
thv terrein 5.
De lessen buiten gaan enkel bij mooi weer door in de periode mei tem augustus.
* Waar in Middelkerke:
Vita Krokodiel zwembad Westendelaan 96 Middelkerke
Ik werk ook met verschillende organisaties samen zoals sportdienst Oostende, Oudenburg, Davos inc., Vita zwembad Middelkerke ...
In het verleden ook nog samen gewerkt met andere sportdiensten zoals Koksijde, Knokke, Ichtegem, Wingene, Blankenberge, Pittem, Oudenburg,
