Pilates (Oostende)

Beschrijving van de dienst

Deze les is voor iedereen toegankelijk vanaf 12 jaar. Pialtes is een workout gebaseerd op de methode van Joseph Pilates. Het is een reeks van gecontroleerde en opeenvolgende oefeningen die de core versterken, de houding verbeteren, spierverlengend zijn waardoor dit figuurcorrigerend werkt, meer controle en stabiliteit opbouwen en je minder tot geen lichamelijke klachten meer zult hebben. Je komt er ook tot rust van zowel innerlijk (door de ademhalling) als lichamelijk. De oefeningen worden aangepast indien je met bepaalde lichamelijke problemen kampt. Pilates is ideaal voor ruglijders. Je leert op een verantwoorde manier bewegen zonder je rug te belasten en alle buik- en rugspieren te verstevigen. Geregeld wordt de bal ,ring of elastiek gebruikt zodat je spieren telkens een nieuwe uitdaging voelen en geen gewenning ondervinden. Kortom zeker het proberen waard! Je bent alvast in goeie handen want Leslie heeft een zeer goeie kennis van het lichaam door haar verpleegkundige opleiding en alle opleidingen en bijscholingen die ze geregeld volgt. Niet langer wachten en schrijf je zeker in!